BATIDO DE FRUTAS ANTIOXIDANTE

INGREDIENTES Y CANTIDADES

• 1 taza de batido (con 1 Fruta y 3/4 tz. de Leche desnatada)

Energía: 230 kcal

PLAN DE 30 DÍAS (MIEMBROS)

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RECETA

1. Exprime muy bien las naranjas y lleva el zumo a la licuadora junto con la leche y los arándanos.

2. Tritura todo y bate muy bien hasta conseguir el espeso deseado.

3. Si el sabor es persistentemente amargo o ácido puedes añadir un poco de miel o edulcorante.

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